U3F1ZWV6ZTI5Nzc2OTc5NzI5NzlfRnJlZTE4Nzg1ODkzNjUyMTQ=
آخر المشاركات
‏المزيد…
فقدان الوزن: كيف يؤثر توقيت الوجبات على النتائج
Profit

فقدان الوزن: كيف يؤثر توقيت الوجبات على النتائج

إذا كنت قد تسائلت ما إذا كان من الأفضل ممارسة الرياضة في حالة الصوم، قبل تناول الفطور، أو تناول وجبة الإفطار ثم عقد جلسة التمارين، سأزن هنا. لقد تم إخبارنا لسنوات بأن الإفطار هو أهم وجبة في…

قراءة المزيد
كيفية حرق الدهون بدون خسارة العضلات _ النظام الغذائي
Profit1

كيفية حرق الدهون بدون خسارة العضلات _ النظام الغذائي

عندما تحاول فقدان الوزن الزائد والدهون ، فمن الطبيعي أن تفقد كتلة العضلات. [١] لكن فقدان الكثير من كتلة العضلات ليس صحيًا. لمنع حدوث ذلك ، هناك وجبات صحية وأطعمة وأنواع من التمارين التي ي…

قراءة المزيد
٥ طرق لممارسة عضلاتك الخلفية
Profit4

٥ طرق لممارسة عضلاتك الخلفية

لديك العديد من العضلات في الجسم وتحافظ على مرونتها وفي شكل جيد مهم للصحة. هنا بعض الطرق يمكنك ممارسة هذه العضلات دون الحاجة إلى الانضمام إلى صالة الملاكمة أو أي شيء مضني. لات رو يسحب هناك عضلات كبيرة تقع تحت ذراعك تبدو أو تعمل كمجموعة من …

قراءة المزيد
لماذا التدريب على القلب والأوعية الدموية لا يحرق الدهون
Profit1

لماذا التدريب على القلب والأوعية الدموية لا يحرق الدهون

أنت تذهب إلى صالة الألعاب الرياضية وترى إما طاحونة هوائية أو مقدمة هواء، تختار واحدة وتذهب إليها. تعتقد أن هذه الآلات والتمارين التي تقوم بها ستساعدك على حرق شحوم الجسم الزائد، في حين أنه …

قراءة المزيد
كيف نعزز تيستوستيرون لزيادة العضلات العجاف بسرعة
Profit3

كيف نعزز تيستوستيرون لزيادة العضلات العجاف بسرعة

تيستوستيرون هو الهرمون الذي يتحكم في نمو العضلات لدى الرجال. ليس فقط الهرمونات التي تقف وراء حركتك الجنسية والانتصاب، بل هو أيضا مسؤول عن إعطائك ذلك الفسيولوجي الزاوي. التستوستيرون ليس فقط…

قراءة المزيد
كيف نكسب العضلات في النظام الغذائي
Profit2

كيف نكسب العضلات في النظام الغذائي

نظام باليو الغذائي هو نظام غذائي يوصي بأخذ الكثير من الزيوت والدهون. على الرغم من أن النظام الغذائي يوصي بأخذ الدهون، هل تعلم أنه يمكنك كسب العضلات؟ إليكم دليلا حول كيفية القيام بذلك: دليل عن كيفية كسب العضلات في حمية بالو عليك أن تبدأ بتحف…

قراءة المزيد
اعطي قهوتك ترقية صحية وغنية وسحرية
Profit

اعطي قهوتك ترقية صحية وغنية وسحرية

يوليسترول، وله ملاحق وظيفية. ومن بين المكونات الأخرى التي يتعين تجنبها الصوديوم، والزيت النباتي، والكراجينان. إن التغذية الجيدة لا تقتصر على ما يذهب إلى المنتج فحسب، بل إنها ترتبط أيضا بما هو أبعد من ذلك. بعض الناس يعتقدون خطأ أن قهوة من …

قراءة المزيد